افضل تطبيقات الايفون للتمارين الرياضية والتخسيس والصحة

تطبيق Calorie Counter & Diet Tracker لمتابعة الحمية وحساب السعرات الحرارية للايفون.

تطبيق Fitness Point للياقة البدنية والتمارين الرياضية.

تطبيق UP® for UP Move لمتابعة الاكل والنوم والرياضة والنشاطات الرياضية.

تطبيق Stepz: Pedometer لمتابعة الخطوات والنشاطات.

تطبيق Seven – 7 Minute Workout سبع خطوات رياضة.

تطبيق Calorie Counter & Diet Tracker لمتابعة الحمية وحساب السعرات الحرارية للايفون

تطبيق Calorie Counter والمعروف باسم MyFitnessPal واحد من افضل واشمل واسهل تطبيقات اللياقة البدنية والسعرات الحرارية في متجر التطبيقات يحتوي التطبيق على العديد من المميزات الرائعة والتي سنسرد بعضها منها وسنترك لك متعة اكتشافها بنفسك لان هذا التطبيق بنفسه يحتاج الى مقالة منفصلة، تطبيق Calorie Counter يعطيك امكانية تسجيل البيانات الخاصة بجسمك مثل الطول والوزن والعمر وهدفك هل هو انقاص وزن ام زيادة وزن ثم سيقوم بسؤالك ما هو الوزن الذي تريد الوصول اليه بعد ان تحدده سيسألك ان تختار الوزن الذي تريد انقاصه في اسبوع وسيتم وضع تاريخ محدد لكي تًنقص وزنك فيه هذا التطبيق يوفر عنك حساب السعرات الحرارية ويوفر عليك حساب الوزن الذي تريد انقاصه ويوفر ايضا الوقت والجهد في عملية حساب التفاصيل الخاصة بجسمك، في كل مرة تقوم بأكل شيء ما او شرب او تمرين رياضي عليك ان تقوم بإضافته لهذا التطبيق حتى يعطيك النتيجة التي ستصل لها اذا استمريت على هذا النمط.

https://itunes.apple.com/us/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8

تحميل البرنامج

تطبيق Fitness Point للياقة البدنية والتمارين الرياضية

هل انت من المهتمين بالرياضة واللياقة البدنية؟ اذا كنت كذلك فخير تطبيق يمكنه ان يلبي طلباتك هو تطبيق Fitness Point يوفر لك امكانية انشاء تمارينك الخاصة في الاماكن التي تريد تمرينها فهو يحتوي على خطط للتمارين تم اعدادها مسبقا قم باختيارها واستمر عليها لتحصل على الجسم المثالي والتمارين الرياضية الصحيحة، سواء كنت تبحث عن تطبيق لرياضة السويدي او للكارديو فهذا التطبيق سوفر عنك عناء البحث بتوفير العديد من التمارين المميزة لإنقاص الوزن وتقوية العضلة وزيادة النفس والتمتع بصحة جيدة، من مميزاته الرائعة انه يعطيك امكانية انشاء خطة معينة للتمارين التي تحبها، يعطيك امكانية انشاء هدف معين تريد الوصول له ويضع لك الخطة المناسبة للوصول اليه بتوفير التمارين المناسبة، كما يوفر التمارين الرياضية على هيئة تفاصيل فمثلا تمارين البوش أب يعطيك الطريقة الصحيحة للقيام به وماهي العضلة المتأثرة بهذا التمرين تفاصيل اخرى حوله، كما يحتوي على العديد من المزايا الاخرى الرائعة اكتشفها عند استخدامك له، رائع…

https://itunes.apple.com/us/app/fitness-point/id525094310?mt=8

تحميل البرنامج

تطبيق UP® for UP Move لمتابعة الاكل والنوم والرياضة والنشاطات الرياضية

تطبيق UP الرياضي تطبيق شامل يغنيك عن استخدام اي تطبيق اخر لمتابعة نشاطاتك الرياضية ونومك واكلك وشربك، يعمل التطبيق كمدرب خاص بك ويوفر النصائح والمشورة التي تريدها في جعل حياتك افضل صحيا، يعمل التطبيق كمدرب ذكي بل كأنه شريك لك في اللياقة البدنية ويعمل كدليل ذكي ليقوم بتوجيهك الى الخيارات الصحية كل يوم، كما يعطيك معنى قياسات وزنك، نشاطاتك، ورياضتك بالتفصيل، يقوم التطبيق بمراقبة نومك والحمية التي تقوم بإتباعها بحيث يعطيك تفاصيل كاملة عن نومك حميتك ونشاطاتك وبعد تحليلها يعطيك الخيارات التي يجب ان تتخذها حتى تعيش حياة صحية كما يساعدك هذا التطبيق بشكل اساسي في مشاركة نشاطاتك مع العائلة بل ويمكنك ان تنشئ فريق كامل والحصول على تفاصيل نشاطاتكم ومشاركتها ومعرفة الصحيح منها من الخاطئ، قم بتوصيل هذا التطبيق مع تطبيق Apple Health وتمتع بدمج كامل للخطوات والنشاطات والخروج بنتيجة افضل، يعمل التطبيق على توفير خيارات صحية ممتازة، خيارات رياضية، خيارات نومك وحميتك بمتابعتها واعطائك تفاصيل حولها.

https://itunes.apple.com/us/app/up-for-up-move-up24-and-wired-up-bands/id461125277?mt=8

تحميل البرنامج

تطبيق Stepz: Pedometer لمتابعة الخطوات والنشاطات

يقوم هذا التطبيق بكل بساطة بحساب الخطوات التي تمشيها الأدوار التي تركبها اوتوماتيكيا بإستخدام Apple Motion Coprocessor المدمج في جهازك والذي سيساعد بشكل كبير جدا في الحصول على نتائج دقيقة لما قمت به خلال اليوم، يقوم التطبيق بإعطائك ملخص لنشاطك اليومي ويخبرك ما اذا كنت تضر صحتك بجلوسك الكثير وانك تحتاج الى المزيد من الحركة والتمارين الرياضية كما انه مرتبط بشكل كامل مع تطبيق Apple Health، يقوم التطبيق بحساب الخطوات، الجري، ركوب الدرج، حساب المسافة كما يسمح لك بوضع هدف معين تريد القيام به في اليوم الواحد مثل التحرك لمسافة 1 كلم مشيا او جريا وهذا ما سيساعدك ان تتحرك وان لا يصيبك الخمول، في التطبيق ايضا تقارير يومية، اسبوعية، شهرية، سنوية لنشاطاتك وحركتك وخطواتك حيث يقوم بحفظ كل الخطوات التي قمت بها وجلبها حين الحاجة اليها وهو ما سيساعدك بشكل كبير في معرفة ماهو نوع النشاط الذي تريد القيام به. 

https://itunes.apple.com/us/app/stepz-step-counter/id839671656?mt=8

تحميل البرنامج

تطبيق Seven – 7 Minute Workout سبع خطوات رياضة

تطبيق 7 دقائق تمرين، تطبيق سلس بسيط سهل الاستخدام ببساطة هذا التطبيق للأشخاص الذين يتعذرون بعدم وجود وقت للرياضة فهو يوفر مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها دون الحاجة الى وقت كبير مجموعة من التمارين خلال سبع دقائق هذه التمارين دقيقة وموجهة حيث تستهدف العضلة مباشرة، هذه التمارين يتم تسميتها كارديو او تمارين نفس لانها ستتسبب في تعرقك وشد عضلاتك بشكل اكثر من رائع، التمارين مدروسة بدقة بحيث تؤثر في العضلات المهمة مثل الصدر، البطن، الرجلين، الاكتاف، الوركين، الخ. عند تشغيل التطبيق واختيار التمرين ثم البدئ سيقوم الموجه الصوتي بالبدئ معك في تنفيذ التمارين وكأنه مدرب امامك مع وجود رسومات توضيحية على شكل فيديو لطريقة القيام بهذا التمرين ويعطيك وقت الراحة بين التمرين والاخر وايضا وقت انجاز كل تمرين. تطبيق مهم جدا للاشخاص الكسالى والمتعذرين بعدم وجود وقت للتمارين الرياضية سيكون بمثابة المساعد الشخصي للقيام بالتمارين.

https://itunes.apple.com/us/app/seven-7-minute-workout/id650276551?mt=8

تحميل البرنامج